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【保藏了解!#起夜是不是代表就寝质料差#】#怎么才算睡好# 好的就寝要炫耀4个规范:①从躺下到睡着的时分不跳动半小时;②睡着后到起床前,中间醒来的次数不成多于两次;③不早醒,指的是比你平淡起床的时分早半个小时以上;④睡醒之后,你是否感到任性体育游戏app平台,也即是“满血回生”。怎么营造一个好的就寝环境?戳文了解↓↓@东说念主民日报