云开体育口蘑还含有多糖类物资-开云官网登录入口 开云app官网入口
25-10-24
投入秋季,天然闷热有所减退,但东说念主体仍会因日常四肢一丝出汗,导致钾元素偷偷流失。钾对督察体魄平日生理功能至关垂危,尤其对中老年东说念主而言,弥散的钾能匡助踏实血压、督察肌肉平日松开,让腿脚更有力、精神更鼓胀。底下就为专家先容 4 种按钾含量从高到低排序的高钾食品,以及对应的厚味菜谱,助力中老年东说念主秋季补钾。 一、干海带 干海带不仅是高钾食材,还富含碘元素,能督察甲状腺功能平日;同期含有丰富的膳食纤维,可促进肠说念蠕动,退避便秘;其含有的钙、铁等矿物资,也有助于增强骨骼强度、改善贫血情景